Chào mừng quý vị đến với website của ...

Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.

Công dụng trị bệnh của mâm ngũ quả ngày Tết

8875475 Vào dịp Tết Nguyên đán, từ Bắc chí Nam, nhà nào cũng đều có bày mâm ngũ quả trên bàn thờ tổ tiên. Theo thuyết ngũ hành: Kim màu trắng, Mộc màu xanh, Thủy màu đen, Hỏa màu đỏ, Thổ màu vàng. Mâm ngũ quả thường theo 5 sắc màu đó để phối trí các loại quả cho tương xứng. 5 màu tượng trưng cho mong ước được ngũ phúc: phú (giàu có), quý (sang trọng), thọ (sống lâu), khang (khỏe mạnh), ninh (bình yên). Miền Bắc thường chưng 5...

Những lý do bạn nên giảm cân vào mùa đông

8869550 Những lý do bạn nên giảm cân vào mùa đông Bạn có biết, mùa đông mang lại nhiều lợi ích cho công cuộc giảm cân của bạn? Mùa đông là thời gian tuyệt vời để bạn khởi động kế hoạch giảm cân và dưới đây là 10 lí do tại sao bạn nên bắt đầu việc giảm cân ngay từ bây giờ. Thực phẩm mùa đông rất tốt cho cơ thể Khoai tây là siêu thực phẩm tuyệt vời trong mùa đông. Một củ khoai tây trung bình chứa...

7 thực phẩm nói "không" với béo phì

8869546 7 thực phẩm nói "không" với béo phì Trong thực đơn hàng ngày, có nhiều thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn, “kị” với béo phì mà đôi khi bạn vô tình không nhận ra. Bổ sung chúng hàng ngày để đảm bảo kế hoạch giảm cân của bạn. Trứng 78 calo mỗi quả Trứng mang lại giá trị dinh dưỡng cao kèm theo lượng protein đáp ứng đủ cho cơ thể bạn. Ăn sáng với trứng sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm...

Top 10 thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ

8869542 Top 10 thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ Không phải đếm cừu hay chật vật để bước vào giấc ngủ mỗi tối, 10 thực phẩm lành mạnh dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi toàn diện. Bổ sung chúng trong thực đơn hàng ngày hoặc là bữa ăn nhẹ trước giờ đi ngủ, bạn sẽ thấy những yếu tố tích cực. Ngô rang không có chất béo Carboohydrate trong bắp rang không béo giúp vận chuyển amino acid trytophan vào não bộ của...

10 thực phẩm giúp kiềm chế cơn nóng giận

8869527 10 thực phẩm giúp kiềm chế cơn nóng giận Chúng ta phải đối phó với nhiều áp lực và stress từ cuộc sống hàng ngày và đó là lí do vì sao con người càng khó kiểm soát các cơn nóng giận. Một số thực phẩm làm dịu cảm xúc tức giận trong tâm trí và điều hòa cơ thể với những nhóm chất dinh dưỡng hoạt động tối ưu. Vì thế, hãy thêm chúng thành một phần trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn. Bơ Trái...

“Đèn đỏ” báo hiệu cơ thể lão hóa

8869460 “Đèn đỏ” báo hiệu cơ thể lão hóa Không ai muốn mình già nua. Tuy nhiên, cuộc sống vẫn vậy, chúng ta ai cũng sinh ra, lớn lên rồi già đi. Vậy, làm thế nào để nhận biết những dấu hiệu lão hóa trong cơ thể? Tóc càng ngày càng thưa Rụng tóc là một trong những dấu hiệu khi cơ thể bắt đầu lão hóa. Nếu không nhanh chóng tìm cách ngăn chặn, mái tóc của bạn sẽ ngày càng thưa thớt hơn. Để cải thiện tình trạng...

10 cách ăn uống tuyệt vời để giảm huyết áp

8869451 10 cách ăn uống tuyệt vời để giảm huyết áp Huyết áp ổn định là một trong những bước quan trọng để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Ngoài thuốc, bạn có thể kiểm soát huyết áp thông qua nguồn thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ăn nhẹ với sữa chua Sữa chua giúp kiềm chế các cơn đói và làm giảm nguy cơ cao huyết áp đến 31%. Nghiên cứu từ hiệp hội Tim Mạch Mỹ (AHA) cho biết với sữa chua ít béo, bạn...

Lợi ích đáng ngạc nhiên từ kẹo cao su

8869410 Lợi ích đáng ngạc nhiên từ kẹo cao su Có nhiều hơn một lí do là nhai kẹo cao su giúp hơi thở bạn tươi mát và hấp dẫn hơn. Hãy xem những lợi ích đáng ngạc nhiên mà kẹo cao su mang đến. Sự tập trung Một trong những lợi ích tối ưu của kẹo cao su là nó có thể giúp bạn tập trung cao độ. Nhai kẹo cao su làm tăng lưu lượng máu, tăng oxy cho não và giúp cải thiện trí nhớ của bạn....

Bí mật của người không bao giờ ốm

8869397 Bí mật của người không bao giờ ốm Những lời khuyên và thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tránh được cảm lạnh, cảm cúm dài ngày và những căn bệnh liên quan khi thời tiết thay đổi thất thường. Làm thế nào để vượt qua các mùa với cơ thể khỏe mạnh, dồi dào năng lượng. Massage thường xuyên Massage toàn cơ thể giúp giảm lo lắng, khiến huyết áp và nhịp tim ổn định đồng thời giảm stress – một trong những chìa khóa quan...

10 cách trị mụn đầu đen vùng mũi

8106953 10 cách trị mụn đầu đen vùng mũi Với nước chanh, tỏi, rau diếp cá... bạn đã có một sản phẩm giúp loại bỏ hết những chấm đen đáng ghét Nhiệt độ cao gây nở lỗ chân lông, tiết bã nhờn nhiều gây nên mụn. Mùa hè với những chấm đen trên mũi sẽ khiến gương mặt bạn trông tối màu và mệt mỏi. Ngoài biện pháp tức thời là sử dụng sản phẩm bóc mụn có sẵn, với những nguyên liệu có trong bếp nhà bạn, mụn nơi đầu mũi...

Thuốc nhuộm tóc và những hiểm họa nên biết

7859148 Thuốc nhuộm tóc và những hiểm họa nên biết Theo nghiên cứu của Viện Ung thư quốc gia Mỹ, nhuộm tóc càng lâu, dùng màu càng đậm thì nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Sự độc hại sẽ tăng dần theo màu nhuộm từ bạch kim, vàng rơm, hạt dẻ, râu bắp đến nâu, đỏ và đen.. Tỷ lệ ung thư ở những phụ nữ dùng thuốc nhuộm tóc cao hơn 50% so với những người không dùng thuốc này. Thuốc nhuộm tóc chứa một loại hóa chất...

BÀI TẬP CHO CHÂN THON-BỤNG THẲNG

7846617 Ảnh minh họa Bài tập cho chân thon bụng phẳng Thứ Hai, 16/07/2012, 09:14 AM (GMT+7) Sự kiện: Thể dục thẩm mỹ cho đùi thon gọn Mỗi sáng bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút tập luyện, thân hình bạn có thể săn chắc và gọn gàng hơn rất nhiều. Những bí quyết , , , kinh nghiệm , địa chỉ , luôn được cập nhật mỗi ngày tại 24H Bước 1: Làm động tác khởi động....

PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO Ở TRẺ EM.

7715524 Phát triển chiều cao ở trẻ em - Khó và dễ Môi trường và xã hội cũng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể lực ở trẻ em, đặc biệt là chiều cao. Nhiều người Việt nam hiện nay vẫn còn quan niệm rằng trẻ thấp, bé, nhẹ cân hoàn toàn là do nòi giống quyết định và không thể thay đổi. Song điều đó cũng không làm giảm niềm ao ước của các bậc phụ huynh luôn mong muốn những đứa con cao lớn, khoẻ...

Vì sao không nên cho muối vào thức ăn dặm?

7715512 Thêm muối vào thức ăn dặm – Hại thận! Nêm gia vị là thói quen của nhiều bà mẹ khi chế biến món ăn cho trẻ tuổi ăn dặm với niềm tin rằng phải như vậy bé mới ngon miệng. Tuy nhiên, quan niệm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ lâu dài cho sức khỏe của trẻ. Thừa hay thiếu muối đều bệnh Nồng độ muối cũng như nhiều nguyên tố hóa học khác được giữ ở mức tương đối cân bằng nhờ vào hoạt động của...

CẢI THIỆN CHIỀU CAO CỦA TRẺ TRÊN 6 TUỔI

Cải thiện chiều cao của trẻ trên 6 tuổi Tiếp tục phát triển từ sản phẩm Cansua3 đã có mặt trên thị trường 6 năm nay và chiếm được lòng tin của người tiêu dùng, Meliphar Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Cansua3+ * Với công dụng tăng cường hấp thu, hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng cường thể lực và nâng cao sức đề kháng dành cho các em nhỏ từ 6 tuổi trở lên. Di truyền, môi trường sống và...

CÁM GẠO - BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP CỦA PHỤ NỮ

7454626 Cám gạo được coi là mỹ phẩm rẻ tiền có tác dụng làm đẹp da. Ngày xưa, phụ nữ Châu Á đã biết dùng nước gạo vo và gạo giã nhỏ để làm đẹp. Tại Nhật Bản, các Geisha đã dùng bột gạo như một thói quen làm đẹp hàng ngày nên dù trang điểm rất nhiều song làn da của họ vẫn mịn như… sứ. Ngày nay cám gạo vẫn là một lựa chọn tuyệt vời cho phái đẹp. Cứ trong 100 gam cám gạo giã thì thấy...

8 CÔNG THỨC LÀM ĐẸP TỪ TRỨNG GÀ

7454528 Trứng gà không đơn thuần là một loại thực phẩm chức năng bổ dưỡng cho sức khỏe, mà bên cạnh đó bạn có thể xem trứng gà như một loại “thần dược” làm đẹp với công thức đơn giản sau đây. Mặt nạ dưỡng da Không phải quá cầu kỳ khi dùng đến những loại mỹ phẩm đắt tiền mới hy vọng có thể chăm sóc da hiệu quả. Đơn giản chỉ bằng nguyên liệu chính là trứng gà bạn có thể “chế” cho mình được loại mặt nạ...

CÀ CHUA - BẠN TỐT CỦA DA

7454464 Có thể nói rằng mùa đông là mùa của cà chua. Cà chua mùa này đã ngon lại rẻ. Giờ đây, hầu như tất cả các bà nội trợ đều đã biết tới giá trị rất lớn của loại quả không chỉ đẹp mắt mà còn rất tốt cho sức khỏe và rất lợi cho sắc đẹp này. Chúng ta cùng xem những tác dụng kỳ diệu của cà chua và xin chớ dại mà bỏ qua nó trong mùa đông này, bạn nhé! Trợ thủ đắc lực cho...